El entrenamiento físico de Ruslan Ponomariov

El entrenamiento físico de Ponomariov en Gorliz fue publicado en el siguiente enlace en Noviembre, os lo dejo aquí tal y como aparece en la web de origen.

NOMBRE: RUSLAN PONOMARIOV
PROFESIÓN: JUGADOR PROFESIONAL DE AJEDREZ
RANKING MUNDIAL: 16
LUGAR DE ENTRENAMIENTO: GORLIZ
OBJETIVOS: GANAR FUERZA TRABAJO CON AUTOCARGAS “TRX”
POR QUÉ ELIGES UN ENTRENADOR PERSONAL: PARA MEJORAR MI CAPACIDAD FÍSICA Y COMPLEMENTAR MI PREPARACIÓN DE CARA A MEJORAR EN EL AJEDREZ

Debido al origen ucraniano de Ruslan las clases las impartimos en inglés. En las siguientes fotos vemos a Ruslan trabajando su rutina de ejercicios con el TRX y con platos de equilibrio para trabajar su sistema propioceptivo.